Qu’est-ce que l’hypnose ?
Curiosité – Intérêt – Méfiance
Le mot hypnose suscite souvent curiosité, intérêt et, parfois, une certaine méfiance. Cette pratique demeure empreinte d’un certain mystère, entretenu notamment par l’hypnose de spectacle qui donne une image biaisée et quelque peu réductrice de l’hypnose thérapeutique.
L’hypnose est un État Modifié de Conscience (EMC), distinct du sommeil. Il s’agit en réalité d’un état naturel que nous expérimentons fréquemment, par exemple lorsque nous sommes plongés dans une lecture captivante, absorbés par un film fascinant, ou même lorsque nous conduisons longtemps sur un long ruban d’autoroute; ces moments traduisent une légère transe. Ainsi, bien que le degré de réceptivité à l’hypnose varie d’une personne à l’autre, chacun.e est potentiellement « hypnotisable » et peut tirer parti des bienfaits de l’hypnose.
Que signifie « être hypnotisé » ?
Être hypnotisé signifie fonctionner au niveau inconscient. L’hypnose constitue un moyen privilégié pour s’adresser à l’inconscient – ce « guide intérieur qui nous veut du bien » – et pour se reconnecter à soi-même ainsi qu’à ses propres ressources.
Quel est le rôle de l’inconscient ?
Le rôle de l’inconscient est fondamental. Il coordonne et régule nos fonctions vitales, constitue une réserve de connaissances, assure notre protection et inspire notre sagesse. Selon Milton Erickson (un des pionniers de la thérapie hypnothérapeutique moderne) « l’inconscient est sage, protecteur et détenteur de toutes nos ressources et connaissances ».
Comment agit l’hypnose thérapeutique ?
L’hypnose agit en neutralisant la partie consciente du cerveau (hémisphère gauche), qui gouverne l’analyse logique et le raisonnement et permet d’optimiser le siège de l’inconscient (hémisphère droit), où s’expriment l’imagination, les images et les émotions.
En somme, l’hypnose met en lumière le pouvoir de l’esprit sur le corps, révèle les interactions subtiles entre le cerveau et les organes, et ouvre des perspectives fascinantes sur le mystère des relations humaines.

Pour quoi l’hypnose
Quelles indications

De plus en plus utilisée en médecine et en thérapie brève, l’hypnose est indiquée pour :
- Anxiété, angoisses, blocages, peurs
- Choix, coaching, réorientation de vie
- Concentration, performance
- Confiance en soi, estime de soi
- Développement personnel
- Gestion de la douleur
- Lâcher-prise
- Loyauté familiale
- Relaxation, détente
- Tabagisme
- Troubles du comportement alimentaire
- Troubles du sommeil
- et apprentissage de l’autohypnose
Pour qui l’hypnose
Tout le monde est potentiellement réceptif à l’hypnose
« C’est le patient qui en grande partie se met en état d’hypnose,
le thérapeute n’est là que pour lui procurer un cadre spécifique,
lui donner quelques indications et l’accompagner dans sa transe
hypnotique. »

L’hypnose rend possible les processus de changement d’une manière rassurante.
Dans la mesure où il y a une véritable envie d’évolution, elle s’adresse à toute personne, adulte, adolescent ou enfant, désireuse d’accéder à ses ressources.
L’hypnose n’est toutefois pas destinée aux sujets souffrant d’une psychose.
Pourquoi l’hypnose
Communiquer avec son Inconscient
Sous hypnose, le sujet peut communiquer avec son Inconscient et ainsi recevoir des réponses appropriées et spécifiques à ses besoins personnels. Il peut alors être amené à considérer son problème ou son questionnement sous un angle différent et parvenir à une appréciation utile de son comportement afin de le modifier de manière écologique.
La profondeur de la transe n’influence pas directement l’efficacité du traitement thérapeutique, cet état peut varier d’une séance à l’autre.
Il est essentiel de souligner qu’en dépit de l’Etat Modifié de Conscience, une personne en transe hypnotique conserve pleinement le contrôle d’elle-même

« Qui regarde dehors rêve. Qui regarde à l’intérieur se réveille. »
Comment se déroule la première rencontre
Un temps pour vous

Notre première rencontre durera environ 1h30. Ce temps vous permettra d’exprimer librement les raisons qui vous amènent à consulter et de mieux comprendre ce qu’est l’hypnose
Au long de cet échange, je recueillerai les informations pertinentes qui nous permettront de définir, ensemble, vos objectifs thérapeutiques.
Je vous proposerai ensuite une séance d’hypnose qui vous conduira à vivre l’expérience hypnotique, souvent décrite comme profondément relaxante. Dans cet état, vous oscillerez entre conscience et inconscience, à la fois ici et ailleurs, en suivant simplement les paroles de l’hypnothérapeute. Vous serez alors pleinement absorbé.e par les sensations de votre corps, un peu comme à l’écoute d’une musique apaisante qui se joue à proximité.
Puis, au terme de ce moment en hypnose, nous effectuerons ensemble un bref retour sur votre expérience afin d’apprécier votre capacité à lâcher prise, ou de définir les moyens qui faciliteront l’état d’hypnose lors des prochaines séances.